프리다이빙은 스쿠버 장비와 같은 호흡 장비를 사용하지 않고 수면 위로 떠오를 때까지 숨을 참는 것에 의존하는 수중 다이빙의 한 유형입니다. 프리다이버는 200피트 이상의 수심에 도달할 수 있으며, 일부는 20분 이상 숨을 참는 경우도 있습니다.
프리다이빙에는 정적 무호흡과 동적 무호흡이라는 두 가지 주요 훈련이 있습니다. 정적 무호흡은 다이버들이 수중에서 가능한 한 오랫동안 숨을 참으려고 노력하는 경기입니다. 반면, 다이내믹 무호흡은 다이버들이 한 번의 호흡으로 수중에서 최대한 멀리 헤엄치는 것을 목표로 하는 경기입니다.
프리다이빙은 체력, 정신 수양, 이완 테크닉의 조합을 필요로 하는 까다롭지만 성취감을 주는 스포츠입니다. 프리다이버는 호흡을 조절하고, 귀를 균일하게 하고, 심박수를 조절할 수 있는 능력을 갖춰야 합니다. 또한 까다로운 조건에서도 수중에서 침착하고 집중력을 유지해야 합니다.
프리다이빙은 신체적, 정신적 장애물 외에도 스쿠버 다이빙을 통해서는 얻을 수 없는 방식으로 수중 세계를 탐험할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 프리다이버는 탱크에 묶이지 않는 자유로운 움직임을 경험할 수 있으며, 수중 환경의 고요함과 고요함을 만끽할 수 있습니다.